Cultiver le sommeil

Le samedi 08 décembre 2018

Vous avez des difficultés à vous s’endormir ? À dormir ? À maintenir le sommeil après 5 h du matin alors que le réveil
devrait sonner à 7 heures ?


En alliant les deux pratiques que sont la Phytothérapie et la Sophrologie, nous vous proposons une matinée pour envisager des solutions naturelles et concrètes pour mieux dormir. Notre approche globale associe les bienfaits de l’alimentation et des plantes à ceux d’exercices de relaxation et visualisation spécifiques. L’hiver est un temps de régénération pour la Nature et pour nous-mêmes notamment en retrouvant un sommeil de qualité. 

Pour garder la qualité des échanges le groupe est limité à 12 personnes. Tarif : 38€ / pers.

Plus de renseignements en consultant la pièce jointe com-atelier-phyto-sophro-2 et auprès des intervenants :

Marie Delenclos et Pierre Grellard / Sophrologue / aloha-sophro.fr / 07 69 23 18 51

 

à bientôt !